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Bas

Angstfrei leben : das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik

Bassett, Lucinda, 2008
Weitzelbücherei Schlüchtern
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-407-22819-2
Verfasser Bassett, Lucinda Wikipedia
Systematik Mcl - Psychologische Fragen der Lebensführung, Lebenshil
Schlagworte Bewältigung, Ratgeber, Angstbewältigung, Selbsthilfe, RatgeberAngst, RatgeberPaniksyndrom
Verlag Beltz
Ort Weinheim [u.a.]
Jahr 2008
Umfang 258 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 8. Aufl
Reihe Beltz-Taschenbuch
Sprache deutsch
Verfasserangabe Lucinda Bassett. Aus dem Engl. von Nicole Terwort
Annotation Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so lange ausgelaugt, bis sein ganzen Leben nur noch aus Sorge und Unbehagen besteht."Allen Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerer Nervosität, diffusen Angstgefühlen oder Panikattacken leiden, kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein." Prof. Dr. Wolfgang Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung für Klinische Psychologiefunction anzeigen(das) { if (document.getElementById(das).style.display=='none') { document.getElementById(das).style.display='block'; } else { document.getElementById(das).style.display='none'; } } Inhaltsverzeichnis ein- /ausblenden Einleitung 7 Teil 1 Entdeckung 1. Alles ist möglich 17 2. Angst - mein schlimmster Feind 31 3. Die Flucht vor den Panikgefühlen 54 4. Welche Menschen neigen zu Panikgefühlen? 69 5. Vorwegnehmende Angst: Das "Was-wenn"-Syndrom .. 102 6. Schuldgefühle, Wut und Schuldzuweisungen 116 Teil 2 Heilung 7. Aus eigener Kraft zu neuem Wohlbefinden 139 8. Sie selbst können der Mensch sein, in dessen Arme Sie sich flüchten 151 9. Mit der richtigen Einstellung zu mehr Selbstbewußtsein und positiven Erlebnissen 166 10. Das Ende der Enttäuschungen: Sie können erreichen, was Sie sich wünschen 185 11. Der sichere Sprung in die Tiefe 200 12. Wie Sie verhindern, daß Streß sich in Angst verwandelt 218 13. Medikamente oder keine Medikamente? 236 14. Glaube und Vertrauen 247 Epilog 253 Danksagung 256 Adressen 258

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