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Vcm 6
Koc

Alt werde ich später : Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben

Koch, Marianne, 2021
Weitzelbücherei Schlüchtern
Verfügbar Nein (0) Titel ist in dieser Bibliothek derzeit nicht verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 1 (voraussichtl. bis 12.09.2024)
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-423-28298-7
Verfasser Koch, Marianne Wikipedia
Systematik Vcm 6 - Gesundheitspflege im Alter
Schlagworte Altern, Älter werden, fit bleiben, Marianne Koch, geistig fit
Verlag Transitbooks AG
Ort Zürich
Jahr 2021
Umfang 160 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation »Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.«

Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.

In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.

Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen.

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