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Mcl
Ham

Der Feind in meinem Kopf : Stopp den inneren Kritiker

Hammer, Matthias, 2015
Weitzelbücherei Schlüchtern
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-4268-9
Verfasser Hammer, Matthias Wikipedia
Systematik Mcl - Psychologische Fragen der Lebensführung, Lebenshil
Schlagworte Ratgeber, Grübeln, Kritiker, Selbstsabotage
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2015
Umfang 160 S. : Ill., graph
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Aufl.
Reihe Mind & soul
Sprache deutsch
Verfasserangabe Matthias Hammer
Annotation Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

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