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Schm

Abschalten & auftanken : 52 Übungen für Achtsamkeit & Co.

Schmid, Norman, 2015
Weitzelbücherei Schlüchtern
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-99002-003-6
Verfasser Schmid, Norman Wikipedia
Systematik Vck - Entspannungstechniken
Schlagworte Entspannungsübung, Meditation, Übungssammlung, Stress, Dehnübung
Verlag Maudrich
Ort Wien
Jahr 2015
Umfang 125 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Norman Schmid
Illustrationsang zahlr. Ill.
Annotation Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann.

- abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion
- wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr
- mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen

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