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Selbstwert - die beste Investition Ihres Lebens : ein Trainingsbuch

McKay, Matthew, 2008
Weitzelbücherei Schlüchtern
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-87387-432-9
Verfasser McKay, Matthew Wikipedia
Systematik Mcl - Psychologische Fragen der Lebensführung, Lebenshil
Schlagworte Ratgeber, Selbstwertgefühl, Übung
Verlag Junfermann
Ort Paderborn
Jahr 2008
Umfang 167 S. : Ill.
Altersbeschränkung keine
Auflage 3. Aufl.
Reihe Coaching fürs Leben
Sprache deutsch
Verfasserangabe Matthew McKay ... Aus dem Amerikan. von Michael H. Koulen
Annotation Führt ein guter Bildungsabschluß zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl, oder ist das Selbstwertgefühl Ursache für den Bildungserfolg? Führt ein hoher sozialer Status zu gesteigertem Selbstwert, oder ist ein positives Selbstvertrauen Ansporn zum Erwerb des sozialen Status? Nach dem Muster von Huhn und Ei sind dies klassische Probleme von Ursache und Wirkung, die den wichtigsten Punkt außer acht lassen: Nicht die Tatsachen des Lebens bestimmen unser Selbstwertgefühl, sondern nur jene Fakten, die zu berücksichtigen und an die zu glauben wir uns entschließen. Ein Beispiel: Sie blicken in den Spiegel und sagen sich: "Mensch, was bin ich fett! Ein richtiger Kloß!" Damit zertrümmern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Im Gegensatz dazu laden Sie Ihr Selbstwertgefühl positiv auf, wenn Sie beim Blick in den Spiegel feststellen: "Meine Haare sind wirklich toll!" Derselbe Spiegel, dieselbe Person, dieselben Tatsachen - aber völlig andere Gedanken. Es sind die Gedanken, die Ihre Gefühle bestimmen. Angriffe auf Ihr Selbstwertgefühl beruhen auf schlechten Gewohnheiten - Gewohnheiten des Denkens und der Interpretation der Realität, die dazu führen, daß Sie mit sich selbst unzufrieden sind. Der Schlüssel zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl ist wirklich einfach: Man ändert seine Gefühle sich selbst gegenüber dadurch, daß man anders über sich denkt. Einfach bedeutet hier nicht leicht oder schnell. Sie ändern die Gewohnheiten eines ganzen Lebens nicht in wenigen Minuten. Doch Sie können jetzt damit beginnen ... mit Hilfe dieses Trainingskurses, in dessen Verlauf Sie Ihr Selbstwertgefühl deutlich verbessern werden. Inhalt Einleitung . . . 7 T e i l l So schnell kann es mir b e s s e r g e h e n . . . 11 T e i l II Den i n n e r e n Kritiker ü b e r w i n d e n . . . 31 T e i l III Die V e r t e i d i g u n g des Selbstwertgefühls . . . 55 T e i l IV Rückblick a u f d i e e i g e n e E n t w i c k l u n g . . . 77 T e i l V Mitgefühl e n t w i c k e l n . . . 93 T e i l VI Eine z u t r e f f e n d e Beurteilung s e i n e r selbst e n t w i c k e l n . . . 105 T e i l VII Ein n e u e r R a h m e n für alte F e h l e r . . . 125 T e i l VIII Der A b b a u negativer Urteile . . . 141

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